Ademwerk op de werkvloer

Praktische workshop over stress, herstel en zelfregulatie

Op het werk zijn we vaak goed in doorgaan. Een volle agenda, overleggen, deadlines, verantwoordelijkheden en ondertussen de stroom aan mails en berichten.

Ons lichaam doet daarin gewoon mee. De adem wordt sneller of oppervlakkiger, spieren spannen aan en het systeem blijft soms langer ‘aan’ staan dan nodig is.

Je ademhaling reageert op hoe het met je gaat. Maar je kunt hem ook bewust gebruiken om invloed uit te oefenen op hoe je je voelt.

Tijdens Ademwerk op de werkvloer ontdekken medewerkers wat de relatie is tussen ademhaling, spanning en herstel. Niet alleen door erover te praten, maar vooral door het zelf te ervaren.

Praktisch, nuchter en direct toepasbaar tijdens en na een werkdag.