Groepstraining voor mannen in Delft
Een pad naar innerlijke leiding
Leid jezelf van binnenuit.
Veel mannen varen op een koers die niet helemaal van henzelf is. Ze voldoen, presteren, houden vol — maar diep vanbinnen knaagt er iets. Een gevoel dat het anders mag. Rustiger. Eerlijker. Authentieker.
Eigen Koers is een traject voor mannen die hun eigen richting willen vinden. Geen opgelegde regels of rollen, maar innerlijke leiding — trouw aan wat klopt.
Zeven avonden, van hoofd naar hart
In zeven avonden maak je een reis van hoofd naar hart, van adem naar daad. Je verkent de mannelijke archetypen in jezelf en ontdekt wat ze te vertellen hebben: de kracht van de Wildeman, de warmte van de Minnaar, de focus van de Krijger, de wijsheid van de Magiër en de rust van de Koning.
Met ademwerk, lichaamsbewustzijn en zelfonderzoek leer je luisteren naar de verschillende delen in jezelf en ze samen te brengen tot een krachtig geheel. Niet om iemand anders te worden, maar om eindelijk jezelf te kunnen zijn.
Waarom deze training
Veel mannen ervaren dat hun leven op papier klopt, maar dat het vanbinnen wringt. Je werkt hard, neemt verantwoordelijkheid, zorgt goed voor anderen — maar ergens voel je dat er iets mist.
Misschien werk je fulltime in een sector waar dat vanzelfsprekend is, maar merk je dat je meer aanwezig wilt zijn in je gezin. Of je hebt een vriendengroep waar het vooral over werk, sport of succes gaat, terwijl je verlangt naar écht contact en gesprekken die ergens over gaan. Of je hebt jarenlang geleefd volgens verwachtingen — een goed inkomen, een stabiele relatie, een huis — en merkt nu dat de koers die je vaart niet helemaal van jou is.
Soms voel je spanning of onrust, alsof iets in jou vraagt om verandering. Niet per se om het roer radicaal om te gooien, maar om meer te leven vanuit wat klopt.
Eigen Koers – een pad naar innerlijke leiding biedt ruimte om te onderzoeken wat dat betekent voor jou. Met adem, bewustzijn en verbinding leer je luisteren naar jezelf — en vandaaruit keuzes maken die passen bij wie je wíl zijn als man.
In een prettige omgeving onderzoek je
- Welke rollen en overtuigingen jouw leven nu sturen – en of ze nog bij je passen.
- Hoe je leert leven vanuit jezelf – niet meer volgens wat anderen van je verwachten, maar vanuit wat voor jou echt klopt.
- Wie jij wilt zijn als man – en welke waarden daarin leidend zijn.
- Hoe je kracht, gevoel en verantwoordelijkheid kunt verenigen zonder strijd.
- Hoe adem en lichaam je helpen om rust, richting en vertrouwen te ervaren.
Wat het je brengt
- Innerlijke rust en richting
- Grenzen en kracht zonder strijd
- Verbinding met gevoel en intuïtie
- Bewustzijn van patronen en gedrag
- Een intern referentiekader om keuzes te maken
Werkwijze
- Kleine groep (max. 6 mannen) – veilige, persoonlijke setting
- 7 avonden verspreid over 14 weken – ruimte voor integratie
- Ademwerk & lichaamswerk – om te landen in jezelf
- NLP & delenwerk – om te begrijpen, voelen en kiezen
- Blended learning – tussen de avonden door ontvang je een korte video, reflectie en oefening om het proces te verdiepen
Je ontwikkelt niet alleen bewustzijn, maar ook handvatten om anders te handelen. Bewustwording zonder beweging is inzicht zonder impact.
Voor wie
Voor mannen die:
- hun kracht willen combineren met zachtheid,
- verantwoordelijkheid willen nemen voor hun leven,
- en hun koers willen bepalen van binnenuit.
Je hebt geen ervaring nodig met ademwerk of persoonlijke ontwikkeling — alleen bereidheid om eerlijk te kijken en iets nieuws te proberen.
Praktisch
- 7 avonden van 2,5 uur
- Locatie: knusse zolderruimte in Delft
- Groepsgrootte: max. 6 mannen
- Begeleiding: Paul den Bakker
- Data: de volgende groep plan ik zodra er genoeg belangstelling is
Investering
De prijs is inclusief:
- alle zeven begeleide avonden,
- tussentijdse video’s, opdrachten en reflecties (blended learning),
- thee, snacks en gebruik van materialen,
- persoonlijke begeleiding en terugkoppeling tijdens het traject.
Eigen Koers live
€ 650
Introductieprijs voor de eerste groep van maximaal zes mannen, inclusief btw. Daarna geldt het reguliere tarief van € 795 (inclusief btw).
Voor deelname via werkgever of zakelijke facturatie geldt een tarief van € 795 exclusief btw (€ 962,– inclusief btw).
Interesse in de volgende groep?
Er staan op dit moment geen nieuwe data gepland. Laat het me weten als je mee wilt doen, dan zet ik je op de interesselijst. Zodra er genoeg mannen zijn, plannen we samen de avonden en hoor je het als eerste. Je zit nergens aan vast.
Liever alleen? Begin dan met de online training of lees meer over coaching.